Công cụ tính BMI (Body Mass Index)

BMI - Gầy
BMI - Body Chuẩn
BMI - Hơi Mập
BMI - Quá Béo
Gầy
Chuẩn rồi
Hơi mập
Béo quá

GIẢI THÍCH THÔNG TIN ĐỊNH NGHĨA CHỈ SỐ BMI

 

BMI được viết tắt từ Body Mass Index. Nó là một chỉ số cơ thể được dùng phổ biến trong lĩnh vực sức khỏe và dinh dưỡng. Qua BMI ta có thể xác định tình trạng cơ thể như thế nào: quá gầy, đạt chuẩn hay thừa cân. Thông thường, các bác sĩ tính BMI để xác định mức độ béo phì của một người.

SỬ DỤNG ỨNG DỤNG TÍNH CHỈ SỐ BMI ONLINE NHƯ THẾ NÀO ?

Ứng dụng tính chỉ số BMI online được sử dụng như là một công cụ tầm soát để xác định chỉ số BMI chuẩn chung cho mọi lứa tuổi theo khuyến nghị của tổ chức Y tế thế giới (WHO). Nhoài ra còn có các công thức tính chỉ số BMI riêng khác như " Chỉ số BMI cho người Việt Nam" , " Chỉ số BMI cho trẻ em " , " Chỉ số BMI chuẩn cho nam giới " , " chỉ số BMI chuẩn cho nữ giới ". ..Tuy nhiên, BMI không phải là công cụ chẩn đoán. Ví dụ, một người có chỉ số BMI cao, để xác định trọng lượng có phải là một nguy cơ cho sức khoẻ không thì các bác sĩ cần thực hiện thêm các đánh giá khác. Những đánh giá này gồm đo độ dày nếp da, đánh giá chế độ ăn, hoạt động thể lực, tiền sử gia đình và các sàng lọc sức khoẻ khác.

CÔNG THỨC TÍNH VÀ ĐÁNH GIÁ CỦA CHỈ SỐ BMI

Chỉ số BMI giúp cho thấy cân nặng có phù với chiều cao của mình hay chưa, điều này không chỉ tốt cho dáng vóc bề ngoài mà còn liên quan đến sức khỏe của bạn. 

BMI = (trọng lượng cơ thể ) / (chiều cao * chiều cao)

Trong đó:
- Trọng lượng cơ thể ( Cân nặng ): tính bằng kg;
- Chiều cao: tính bằng m
(Cân nặng kg chia cho chiều cao đã bình phương)

Chỉ số BMI dưới 18,5 là thiếu cân. Bạn cần áp dụng chế độ ăn và thể thao để tăng cân.

  • Chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 là bình thường. Bạn có một cơ thể tốt.
  •  
  • Chỉ số BMI ở giữa 25,0 và 29,9 được coi là thừa cân. Tuy nhiên, tình trạng chưa quá trầm trọng nên bạn có thể tìm ngay các phương pháp giảm cân hiệu quả tự nhiên và kết hợp luyện tập. Nếu áp dụng điều độ và kiên trì, chỉ cần tốn khoảng vài tháng là bạn có ngay vóc dáng rất ưng ý rồi đó.
  •  
  • Chỉ số BMI bằng hoặc trên 30 được xem là béo phì. Với mức cân nặng này, cơ thể của bạn phải gặp rất nhiều áp lực hàng ngày, đặc biệt trọng lượng mỡ tạo áp lực lên cơ xương và các cơ quan làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của bạn. 
Tập luyện chống béo phì

Tập luyện chống béo phì

Phòng chống béo phì là chiến lược quốc gia, bởi tỉ lệ thừa cân, béo phì ở nước ta đang không...

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo tỷ lệ cơ thể

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo tỷ lệ cơ thể

Dưới đây là bảng đối chiếu cân nặng và chiều cao lý tưởng ở cả hai phái và 4 cách hữu ích để các...

Các loại vóc dáng vạn người mê

Các loại vóc dáng vạn người mê

Vẻ đẹp hình thể luôn thay đổi với những tiêu chuẩn khác nhau. Song dù có thay đổi đến thế nào, sự...

Chỉ số BMI của vợ ảnh hưởng đến nguy cơ bị bệnh tiểu đường của chồng

Chỉ số BMI của vợ ảnh hưởng đến nguy cơ bị bệnh tiểu đường của chồng

Một nghiên cứu tại Đan Mạch chỉ ra rằng, trong một gia đình, chỉ số khối cơ thể (chỉ số BMI) của...

Dáng chuẩn theo chỉ số khối cơ thể BMI

Dáng chuẩn theo chỉ số khối cơ thể BMI

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là số đo so sánh cân nặng với chiều cao, dùng để xác định cân nặng cơ...

Cách chấm biểu đồ tăng trưởng cho bé từ 2 - 5 tuổi

Cách chấm biểu đồ tăng trưởng cho bé từ 2 - 5 tuổi

Hướng dẫn chấm biểu đồ tăng trưởng cho bé từ 2 - 5 tuổi

Cách tính chỉ số BMI cho trẻ em mầm non, mẫu giáo

Cách tính chỉ số BMI cho trẻ em mầm non, mẫu giáo

Hiện nay, nước ta đang trong quá trình phát triển lên công nghiệp hóa và hiện đại hóa, nên con...

Chỉ số BMI cho trẻ em Việt Nam

Chỉ số BMI cho trẻ em Việt Nam

Chỉ số BMI là gì và cách tính chỉ số BMI cho trẻ em Việt nam hiệu quả chính xác nhất giúp bạn có...