Bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo tỷ lệ cơ thể

Bài sưu tầm

Chiều cao cân nặng chuẩn của nam

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ


Bốn cách tính toán tỷ lệ cơ thể tiêu chuẩn của người lớn

Công thức Bruck

Cân nặng tiêu chuẩn (kg) = (Chiều cao (cm) – 100) * 0.9

Công thức Lorentz

Cân nặng lý tưởng (kg) = Chiều cao – 100 – (T -150/N)

Trong đó: N = 4 với Nam và N = 2 với Nữ.

Công thức của cơ quan bảo hiểm Mỹ

Cân nặng lý tưởng (kg) = 50 + 0,75*(Chiều cao (cm) – 150)

Chỉ số BMI

BMI (Body Mass Index) là công thức tính chỉ số cơ thể được các chuyên gia và bác sĩ sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của con người đang ở mức béo phì, thừa cân, bình thường, gầy hay quá gầy.

Thông thường, người ta dựa vào chỉ số này để xác định mức độ thừa cân, béo phì của một người.

BMI = Cân nặng : (chiều cao x chiều cao)

Trong đó:

Cân nặng tính bằng kg.
Chiều cao tính bằng m.

Ví dụ:

Bạn cao 1m56, nặng 43kg thì chỉ số BMI của bạn là:

43 : (1,56 x 1,56) = 17,7

Sau khi có kết quả, bạn so sánh chỉ số BMI của mình với bảng chỉ số BMI chuẩn dưới đây để biết tình trạng cơ thể mình.

Bảng tiêu chuẩn thừa cân béo phì (dựa vào vòng BMI và số đo vòng eo áp dụng cho người trưởng thành châu Á – IDF 2005)

Chỉ số Skelie

Khác với những chỉ số trước, chỉ số này cho thấy tỷ lệ giữa thân người và đôi chân.

Không phải chân dài đồng nghĩa với việc bạn sở hữu vóc dáng hoàn hảo, chúng còn phụ thuộc vào việc đôi chân của bạn có phù hợp với chiều dài của lưng hay không.

Tỷ lệ chân = (Chiều cao đứng – chiều cao ngồi) * 100

Nếu chỉ số nhỏ dưới 78 là chân rất ngắn;

  • Chỉ số 78,1-82,7 là chân ngắn;
  • Từ 82,8-87,4 là chân dài;
  • Từ 87,5-92,1 là chân rất dài.
 

Tác giả: Bài sưu tầm

Chuyên khoa: Bài viết trên mạng

Giới thiệu: Tổng hợp những bài viết trên mạng từ những nguồn uy tín

Thông tin chi tiết

Viết bình luận của bạn:

Bài viết liên quan