}

Chỉ số BMI online

Công cụ tính BMI (Body Mass Index)

BMI - Gầy
BMI - Body Chuẩn
BMI - Hơi Mập
BMI - Quá Béo
Gầy
Chuẩn rồi
Hơi mập
Béo quá

GIẢI THÍCH THÔNG TIN ĐỊNH NGHĨA CHỈ SỐ BMI

 

BMI được viết tắt từ Body Mass Index. Nó là một chỉ số cơ thể được dùng phổ biến trong lĩnh vực sức khỏe và dinh dưỡng. Qua BMI ta có thể xác định tình trạng cơ thể như thế nào: quá gầy, đạt chuẩn hay thừa cân. Thông thường, các bác sĩ tính BMI để xác định mức độ béo phì của một người.

SỬ DỤNG ỨNG DỤNG TÍNH CHỈ SỐ BMI ONLINE NHƯ THẾ NÀO ?

Ứng dụng tính chỉ số BMI online được sử dụng như là một công cụ tầm soát để xác định chỉ số BMI chuẩn chung cho mọi lứa tuổi theo khuyến nghị của tổ chức Y tế thế giới (WHO). Nhoài ra còn có các công thức tính chỉ số BMI riêng khác như " Chỉ số BMI cho người Việt Nam" , " Chỉ số BMI cho trẻ em " , " Chỉ số BMI chuẩn cho nam giới " , " chỉ số BMI chuẩn cho nữ giới ". ..Tuy nhiên, BMI không phải là công cụ chẩn đoán. Ví dụ, một người có chỉ số BMI cao, để xác định trọng lượng có phải là một nguy cơ cho sức khoẻ không thì các bác sĩ cần thực hiện thêm các đánh giá khác. Những đánh giá này gồm đo độ dày nếp da, đánh giá chế độ ăn, hoạt động thể lực, tiền sử gia đình và các sàng lọc sức khoẻ khác.

CÔNG THỨC TÍNH VÀ ĐÁNH GIÁ CỦA CHỈ SỐ BMI

Chỉ số BMI giúp cho thấy cân nặng có phù với chiều cao của mình hay chưa, điều này không chỉ tốt cho dáng vóc bề ngoài mà còn liên quan đến sức khỏe của bạn. 

BMI = (trọng lượng cơ thể ) / (chiều cao * chiều cao)

Trong đó:
- Trọng lượng cơ thể ( Cân nặng ): tính bằng kg;
- Chiều cao: tính bằng m
(Cân nặng kg chia cho chiều cao đã bình phương)

Chỉ số BMI dưới 18,5 là thiếu cân. Bạn cần áp dụng chế độ ăn và thể thao để tăng cân.

  • Chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 là bình thường. Bạn có một cơ thể tốt.
  •  
  • Chỉ số BMI ở giữa 25,0 và 29,9 được coi là thừa cân. Tuy nhiên, tình trạng chưa quá trầm trọng nên bạn có thể tìm ngay các phương pháp giảm cân hiệu quả tự nhiên và kết hợp luyện tập. Nếu áp dụng điều độ và kiên trì, chỉ cần tốn khoảng vài tháng là bạn có ngay vóc dáng rất ưng ý rồi đó.
  •  
  • Chỉ số BMI bằng hoặc trên 30 được xem là béo phì. Với mức cân nặng này, cơ thể của bạn phải gặp rất nhiều áp lực hàng ngày, đặc biệt trọng lượng mỡ tạo áp lực lên cơ xương và các cơ quan làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của bạn. 
Tìm hiểu chế độ giảm cân theo BMI một cách khoa học

Tìm hiểu chế độ giảm cân theo BMI một cách khoa học

Chỉ số BMI được xem là một công cụ tầm soát tối ưu để bạn có thể xác định trọng lượng thích hợp,...

Tổng hợp những câu hỏi về chỉ số BMI

Tổng hợp những câu hỏi về chỉ số BMI

Thông thường để đánh giá mức độ thừa cân hay thiếu cân của cơ thể. Chúng ta sẽ dựa vào chỉ số...

Lợi ích tuyệt vời khi duy trì cơ thể có chỉ số BMI chuẩn

Lợi ích tuyệt vời khi duy trì cơ thể có chỉ số BMI chuẩn

Có được chỉ số BMI chuẩn cho cơ thể là điều không phải là quá khó đối với mỗi người. Việc duy trì...

Cân nặng và chỉ số BMI có quan hệ như thế nào?

Cân nặng và chỉ số BMI có quan hệ như thế nào?

BMI là một trong những chỉ số để xác định được tình trạng sức khỏe và mức độ béo phì của cơ thể....

Dựa vào chỉ số BMI để có thực đơn khoa học

Dựa vào chỉ số BMI để có thực đơn khoa học

Để biết được bạn có đang béo phì hay thiếu cân trầm trọng hay không, chúng ta cần căn cứ chỉ số BMI

Những điều nên biết về BMI người lớn

Những điều nên biết về BMI người lớn

Bạn đang tò mò về vóc dáng của mình đã cân đối hay chưa, béo hay gầy. BMI người lớn là chỉ số...

Cần hiểu thế nào về chỉ số BMI suy dinh dưỡng

Cần hiểu thế nào về chỉ số BMI suy dinh dưỡng

Nhiều chuyên gia cho rằng việc đo chỉ số BMI sẽ là một công cụ để giúp bạn biết được tình trạng...

Giải pháp giúp hạn chế chỉ số BMI béo phì

Giải pháp giúp hạn chế chỉ số BMI béo phì

Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Chỉ số BMI béo...