}

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo tỷ lệ cơ thể

Bài sưu tầm

Chiều cao cân nặng chuẩn của nam

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ


Bốn cách tính toán tỷ lệ cơ thể tiêu chuẩn của người lớn

Công thức Bruck tính chỉ số BMI

Cân nặng tiêu chuẩn (kg) = (Chiều cao (cm) – 100) * 0.9

Công thức Lorentz của chỉ số BMI

Cân nặng lý tưởng (kg) = Chiều cao – 100 – (T -150/N)

Trong đó: N = 4 với Nam và N = 2 với Nữ.

Công thức của cơ quan bảo hiểm Mỹ

Cân nặng lý tưởng (kg) = 50 + 0,75*(Chiều cao (cm) – 150)

Chỉ số BMI

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là chỉ số cơ thể, chỉ số này được sử dụng để đánh giá, xác định trọng lượng cơ thể của 1 người đang ở mức nào. Là béo phì, thừa cân, bình thường, gầy hay quá gầy. BMI là thước đo bệnh béo phì được sử dụng rộng rãi trong y học.

Thông thường, chỉ số này sẽ được sử dụng để đánh giá tinh trạng béo hay gầy, với cách tính như sau:

BMI = Cân nặng : (chiều cao x chiều cao)

Trong đó:

Cân nặng tính bằng kg.
Chiều cao tính bằng m.

Ví dụ:

Bạn cao 1m56, nặng 43kg thì chỉ số BMI của bạn là:

43 : (1,56 x 1,56) = 17,7

Sau khi có kết quả, bạn so sánh chỉ số BMI của mình với bảng chỉ số BMI chuẩn dưới đây để biết tình trạng cơ thể mình.

Bảng tiêu chuẩn thừa cân béo phì (dựa vào vòng BMI và số đo vòng eo áp dụng cho người trưởng thành châu Á – IDF 2005)

Chỉ số Skelie

Chỉ số Skelie khác với những chỉ số trước, đây là chỉ số thể hiện tỷ lệ giữa thân người vơiđôi chân.

Nếu chân bạn dài điều này không có nghĩa là bạn có vóc dáng đẹp và hoàn hảo. Việc vóc dáng có đẹp và hoàn hảo hay không lại phụ thuộc vào đôi chân của bạn đã phù hợp hay cân xứng với chiều dài của lưng hay chưa. 

Công thức tính như sau:

Tỷ lệ chân = (Chiều cao đứng – chiều cao ngồi) * 100

Nếu chỉ số này nhỏ dưới 78 tức là chân của bạn đang rất ngắn:

  • Chỉ số 78,1-82,7 là chân ngắn;
  • Từ 82,8-87,4 là chân dài;
  • Từ 87,5-92,1 là chân rất dài.
Trên đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo tỉ lệ cơ thể mà bạn có thể tham khảo. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào thì hãy đến với chúng tôi. Bạn sẽ biết được cơ thể của mình đang ở tình trạng như thế nào.

Tác giả: Bài sưu tầm

Chuyên khoa: Bài viết trên mạng

Giới thiệu: Tổng hợp những bài viết trên mạng từ những nguồn uy tín

Thông tin chi tiết

Viết bình luận của bạn:

Bài viết liên quan