}

Mang thai cần tăng bao nhiêu cân chuẩn BMI cho bà bầu?

Bài sưu tầm

“Mang thai cần tăng bao nhiêu cân chuẩn theo BMI cho bà bầu?”. Đây chắc hẳn là nỗi băn khoăn của hầu hết các mẹ bầu hiện nay. Bài viết dưới đây Bacsihanoi.net sẽ cùng bạn tìm hiểu ngay việc tăng cân cho mẹ bầu đảm bảo đúng BMI trong quá trình mang thai.

 

Tăng cân không đạt chuẩn BMI - Hậu quả nghiêm trọng trong suốt thai kỳ

Trong quan niệm của nhiều người tăng càng nhiều cân lại càng tốt cho mẹ bầu và thai nhi sẽ càng béo, càng mũm mĩm. Nhưng không, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Bởi khi phụ nữ mang thai thì tăng quá nhiều cân hay không đủ cũng đều gây nguy hiểm cho thai nhi. Cách tốt nhất là phải tăng cân đạt đúng theo chỉ số BMI cho bà bầu.

 

Tăng cân đúng theo chỉ số BMI cho bà bầu là điều cần thiết

Tăng cân đúng theo chỉ số BMI cho bà bầu là điều cần thiết

 

Vậy trong quá trình mang thai, tác hại của việc tăng cân không đúng tiêu chuẩn BMI là gì? Cụ thể như sau:

Thứ nhất - Tăng quá nhiều cân

  • Khó sinh

  • Trẻ nặng cân sẽ dễ gặp bệnh tiểu đường

  • Nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường trong khi thai nghén

  • Gặp các vấn đề về sức khỏe sinh sản: bệnh trĩ, rạn bụng, són tiểu.

  • Tâm lý thay đổi: dễ cáu giận, dễ nổi nóng

Thứ hai - Tăng quá ít cân

  • Không đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi

  • Dễ sinh non

  • Sinh con không đủ cân nặng

  • Không đủ sữa cho con bú

  • Dễ gây sảy thai, mất máu

Mang bầu, tăng bao nhiêu cân đạt chuẩn BMI cho bà bầu?

Thực tế cho thấy việc tăng cân như thế nào cho đảm bảo, hợp lý còn tùy thuộc vào cơ thể của mẹ bầu trước khi mang thai. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản cho biết việc mang bầu tăng bao nhiêu cân là hợp lý hoàn toàn phụ thuộc vào chỉ số BMI (Body Mass Index).

Đây là chỉ số cơ thể thường được dùng trong y khoa dựa trên số lượng cân nặng và chiều cao của cơ thể. Với ứng dụng của BMI, các bà bầu sẽ xác định được thể trạng của cơ thể mình trong quá trình mang thai đang: thiếu cân, thừa cân hay ở mức độ lý tưởng.

 

Để có thể xác định được số cân nặng cần tăng đúng theo tiêu chuẩn BMI cho bà bầu trước tiên bạn cần tính được chỉ số BMI ở thời điểm trước khi mang thai. Vậy tính BMI như thế nào là đúng nhất? Công thức tính BMI chuẩn nhất như sau:

BMI = Cân nặng : (chiều cao x chiều cao)

(cân nặng: kg, chiều cao: m)

 

Sau khi đã tính được chỉ số BMI các mẹ bầu sẽ xác định được số lượng cân nặng mà mình cần tăng trong thời kỳ mang thai như sau:


Bảng chỉ số BMI cho bà bầu đạt chuẩn

Bảng chỉ số BMI cho bà bầu đạt chuẩn

 

 

  • BMI < 18,5: mẹ bầu cần phải tăng thêm từ 13kg đến 18kg

  • BMI = 19 đến 24: mẹ bầu cần phải tăng thêm 11kg đến 16kg

  • BMI = 25 đến 29: mẹ bầu cần phải tăng thêm 7kg đến 11kg

  • BMI > 30: mẹ bầu cần phải tăng thêm 5kg đến 9kg

 

Tôi sẽ lấy một ví dụ cụ thể cho bạn dễ hiểu. Ví dụ bạn cao 1m6, cân nặng của bạn là 45kg. Theo cách tính trên thì chỉ số BMI của bạn sẽ là 17,578. Do đó, muốn tăng cân đạt chuẩn theo đúng chỉ số BMI cho bà bầu, bạn cần phải tăng thêm từ 13 đến 18 kg trong suốt quá trình mang thai của mình.

Tăng cân hợp lý đúng theo chỉ số BMI cho bà bầu sẽ giúp bạn và thai nhi khỏe mạnh, an toàn trong suốt quá trình mang thai. Hy vọng bài viết mà chúng tôi vừa chia sẻ đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Các bạn có thể theo dõi thêm nhiều thông tin, kiến thức chăm sóc sức khỏe tại đây: http://bacsihanoi.net/ .

 

Tác giả: Bài sưu tầm

Chuyên khoa: Bài viết trên mạng

Giới thiệu: Tổng hợp những bài viết trên mạng từ những nguồn uy tín

Thông tin chi tiết

Viết bình luận của bạn:

Bài viết liên quan